Снос построек: www.ecosnos.ru 
Строительные лаги  Справочник 

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 [ 50 ] 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63

линотюгр (или красного) цвета шириной в ваш лоб и положите их мокнуть в сделанный именно вами раствор, после чего наложите одну из тряпочек на лоб, а когда она будет почти сухая, возьмите вторую и сделайте то же, меняя их 3-4 раза, после чего головная боль, какая бы она ни была, пройдет.

5. Свежую лимонную корку диаметром в 2 см, очистите от белого вещества, приложите к виску влажной стороной и держите некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного греть и чесаться. Головная боль исчезнет.

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ БАННЫЕ ОТВАРЫ

1. Возьмите листьев черной смородины - 1 часть, земляники - 3 части, ежевики - 3 части, мать-и-мачехи - 1 часть, травы чабреца и мяты перечной - 1 часть. Готовьте и применяйте банный отвар по общей схеме. Можно выпить стакан теплого отвара и вымыть этим отваром голову.

2. Приготовьте отвар из смеси трав, содержащей листья черной смородины - 2 части, малины - 6 частей. Траву чабреца и побеги ясменника душистого - 1 часть. Применяйте аналогично предыдущему рецепту.

УПРАЖНЕНИЯ

Очистительное далхание со звуком «Ха».

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. С Медленным вдохом поднимите расслабленные руки над головой. Задержите дыхание на несколько секунд, пока эта задержка не вызовет ощущение дискомфорта. В это время представьте, что вы стоите на краю обрьша и держите в руках бумажный

. . 302

мешок с заботами, горестями, болезнями, устая&стью и всем, от чего вы хотите освободиться. « -f-

Немного опустите мешок и бросьте его вниз, в пропасть, скрестив затем расслабленные руки. Воздух выбрасывайте из груди со звуком «Ха!» Стремиться специально произносить звук «Ха» не следует, но воздух в груди не задерживайте. Дайте ему свободно выйти.

На паузе после выдоха руки должны свободно висеть, как пустые рукава. Затем с медленным вдохом выпрямитесь, подняв руки над головой, и со спокойным выдохом опустите отяжелевшие руки через стороны вниз. Выполните упражнение один или несколько раз, в зависимости от того, насколько сильно вы устали.

Практическая польза: выполнение упражнения способствует снятию усталости и нервного напряжения, быстрому восстановлению сил, дает ощущение освобождения от д5Ш1етного груза и беспокойства.

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения некоторых из них: вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы, гипотонии, гипертонии в транзиторной стадии.

Баня ускоряет обмен веществ в организме, изменяет кровообращение и тренирует сдечно-сосудистую систему, делая ее неуязвимой для заболеваний. Под воздействием парной изменяется функционирование сердца и сосудов - расширяются сосуды, усиливается кровоток за единицу времени, отток венозной крови и лимфы, увеличивается пульс. Особенно ярко выражены эти процессы под воздействием высокой температуры парной и массажа веником. Обливания холодной водой резко снижают пульс, а затем он снова восстанавли-.



BaeTCJEaiTKMM образом происходит тренировка и сер-дечноШЕудиетой системы. Особенно полезно тонизирующее, воадействие бани при гипотонии.

Если; врач разрешит париться в бане, нельзя забывать об осторожности. Ведь у людей, страдающих еер-дечно-сосудистьши заболеваниями, резервные возможности сердца меньше, чем у вполне здоровых, а потеют они обильнее.

- Один заход на горячий полок не должен превышать 3-4 минут, а всего таких сеансов - не более трех.

- Нестоит посещать баню после 70 лет, особенно если Bill не привыкли к ней с детства.

Помните о режиме температур в бане. Чтобы хорга-шенько пропотеть при более низких температурах, например, 70 °С, влажность нужно повысить. Для этого на камни плещут воду и банные отвары.

Баня с посещением парной противопоказана при следующих заболеваниях: острых формах сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркте миокарда, гипертонии с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм ртутного столба и диастолическим давлением свыше 120 мм ртутного столба, органических изменениях в сердце, общем атеросклерозе, выраженном церебральном атеросклерозе, ишемической болезни сердца со стенокардией.

ГИПОТОНИЯ

Гипотония сопровоиедается признаками, свидетельствующими о недостаточном поступлении крюви к тканям и органам, в первую очередь к гбловному мозгу. И тогда человек жалуется на слабость, вялость, быструю утомляемость, головокружение, головную боль, звон в ушах. Руки у него часто холодные, влажные, лицо .бледное.

Во время ийютонического криза резкого, J6MeTpo-то понижения артериального дашления - возможен обморок или внезапная слабость и головокружение; они бывают столь значительными, что больной вынужден сесть или лечь.

Диагностируя это состояние, врач стремится выяснить причину. Это может быть и перенесенное инфекционное заболевание, например грипп, ангина, воспаление легких и хроническая болезнь, скажем, туберкулез, воспаление печени, и переутомление, и дефицит в пище витаминов, и недосыпание, и перегревание.

Собственное кровяное давление можно опредейяъ по ногтевым лункам левой руки. Сердце, грубо гоямфя, это большой мускул, который, в свою очередь, складшщется из главного и четырех дополнительных мускулов. Если на ногте большого пальца левой руки нет лунки, значит,-очень ослаблен главный мускул. В этом случае надо принимать настой1Г)г валерианы.

Если же лунки нет и на остальных ногтях, принимать и валериану и боярышник. Дополнительно при этом можно пить сок сельдерея: полстакана на протяжении первой половины дня, глотками. Если на ногте большого пальца нормальная лунка, а на остальных - лунок нет, надо принимать только капли боярышника.

Полное или почти полное отсутствие лзшок свидетельствует о слабости сердечной мускулатуры и о понижении давления.

БАННЫЕ ОТВАРЫ

1. Рекомендуется отвар из взятых в равных частях сухих цветочных корзинок и листьев татарника, плодов боярышника, корня валерианы, цмина песчаного, левзеи сафл(фовидной (маралий корень). Готовьте банный отвар и применяйте его по общей схеме.



ЛЕКАРСТВЕННЫЕ НАПИТКИ .

1.Ейта позволяет печень, можно употреблять отвар лука. Две луковицы величиной с куриное яйцо варите вместе с шелтхой 10-15 минут в 1 л водьг, в которую добавлено 100 г сахара. Пейте в бане остывший отвар маленькими глотками.

2. С(ж сельдерея принимайте по 1-2 чайные ложки 2-3 раза.

3. Принимать по 15 капель на столовую ложку воды настойки боярышника, корня женьшеня или лимонника.

4. Претотовьте настсйЬсу из заманихи (эхинопанакс высокий). Возььште корни этого растения и залейте спир том в соотношении 1:5. Принимайте 15 капель на столовую ложку воды. Проходит утомляемость, улучшается сон, пойзшхается работоспособность.

5. Многие народные целители советуют при пониженном кровяном давлении есть после бани землянику.

БОЛЬ В СЕРДЦЕ

Если само сердце повреждено сравнительно немного или если заболевание функциональное, вполне возможно с помощью бани и естественных методов полное исцеление. Но даже в тех тяжелых случаях, когда полное исцеление невозможно, правильно подобранные банные процедуры помогают в значительной степени улучшить состояние больного.

БАННЫЕ ОТВАРЫ

1. Полезен отвар из валерианы, лекарственной, пустырника обыкновенного (трава), тысячелистника о&псно-венного (плоды), взятых в равных количествах. Готовьте и применяйте банный отвар по общей схеме из 25 г смеси.

Можно принимать в виде теплого чая iro стакана 3 раза в течение банной процед}гры.

2. Возьмите по 15 г ландьпиа (трава) и фенхеля (семена), по 20 г мяты перечной (листья) и валерианы (корень). Готовьте и применяйте банный отвар по общей схеме из 25 г смеси. Можно принимать в виде теплого чая по столовой ложке 3 раза в течение банной процедуры.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ НАПИТКИ

1. При сердечно-сосудистых заболеваниях полезно выпить в бане V2 стакана сока тыквы в смеси с медом.

2. Для облегчения сердечных болей следует часто понемногу пить чай из цветков фиалки (1-2 стакана) в течение банной процедуры.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Банные процедуры полезньх при мнотих заболеваниях органов пищеварительной системы. Это язва желудка и двенадцатиперстной кишки (состояние ремиссии), функциональные расстройства кишечника, функциональные диспепсии, запоры при болезнях органов пище-варения состояние после операций на тонком и толстом кишечнике, желудке, двенадцатиперстной кишке, желчном пузыре (через полгода после операции), хронический холецистит при отсутствии камней.

Баня с ее теплом и закаливанием оказывает благотворное влияние на органы пищеварения. Особенно она полезна при функциональных нарушениях желудка, двенадцатмпе1>стной кишки, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.



0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 [ 50 ] 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63